گچ بینی (اسپلینت) چه کاربردی دارد؟

گچ بینی (اسپلینت) چه کاربردی دارد؟

گچ بینی یا اسپلینت بینی  در واقع یک آتل پلاستیکی است که از بینی شما محافظت می کند و به استخوان و غضروف های بینی کمک می کند تا زمان ترمیم از جایشان تکان نخورند.
دو نوع اسپلینت بینی وجود دارد.

اسپلینت داخلی

پس از عمل زیبایی بینی کاربرد دارد، اما عموماً پس از جراحی انحراف تیغه بینی یا سپتوپلاستی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

اسپلینت خارجی

با هدف حفظ شکل جدید بینی در زمان آسیب پذیر بودن بینی و نیاز به محافظت بیشتر به کار برده می‌شود این نوع اسپلینت از نوع داخلی آن پرکاربرد تر است.

اهداف استفاده از اسپلینت خارجی

اسپلینت یا آتل خارجی پس از جراحی زیبایی بینی روی بینی قرار داده می‌شود. اسپلینت خارجی عملکردهای متفاوتی دارد که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

حفظ شکل جدید بینی
اسپلینت پس از جراحی برای صاف نگه داشتن بینی تغییر شکل داده شده به کار برده می‌شود. اسپلینت، استخوان‌های شکسته شده بینی و غضروف دستکاری شده را در جای خود نگه می‌دارد. پایدار و ثابت نگه داشتن بینی و استخوان زیرین در دوران بهبود برای به دست آوردن بهترین نتیجه بسیار مهم است.

محافظت از بینی در برابر آسیب‌دیدگی
اسپلینت یا گچ بینی از بینی در برابر عفونت و آسیب‌دیدگی محافظت می‌کند. البته بیماران باید علاوه بر استفاده از آتل بینی در دوران بهبود فقط در فعالیت‌های سبک شرکت کنند. فعالیت متوسط تا شدید و هر گونه فعالیت منتج به صدمه دیدن بینی در هفته‌های پس از جراحی ممنوع است.

کاهش ورم
ورم یکی ازعوارض معمول جراحی بینی است. چسب و گچ بینی پوست را فشار و ورم را کاهش می‌دهد. اسپلینت کمک می‌کند تا پوست بینی به خوبی روی غضروف را بپوشاند و نتیجه‌ای دقیق‌تر به دست بیاید. چنانچه پوست بینی پس از رینوپلاستی ورم کند، فضایی بین پوست و غضروف ایجاد می‌شود که امکان تشکیل بافت همبند جای زخم در آنجا وجود دارد. سعی می‌شود تا ورم پس از عمل کاهش داده شود تا پوست کاملاً صاف روی غضروف بینی را بپوشاند. در صورت تشکیل بافت همبند و هماتوم، ناهنجاری‌های جدیدی ایجاد می‌شود که نتایج جراحی را غیرقابل پیش‌بینی می‌کند.

فواید استفاده از گچ بینی داخلی

نگه داشتن تیغه بینی (سپتوم)
اسپلینت داخلی اسپلینت سیلیکونی نرمی است که برای نگهداشتن تیغه بینی پس از جراحی بینی به کار برده می‌شود.

کاهش خونریزی
اسپلینت داخلی پوست و غشاء مخاطی را فشرده می‌کند تا خونریزی و هماتوم کاهش یابد.

ضربه زدن به گچ بینی

گچ بینی شما محکم است اما ضخامت آن به اندازه ی گچ بازو یا پا نیست. ضربات محکم یا اثرات خشن می تواند از طریق همان گچ به بینی شما آسیب بزند. نیازی نیست که دست خود را جلوی صورتتان بگیرید و راه هر چیزی که ممکن است به صورت شما نزدیک شود را مسدود کنید، فقط حواستان به اطرفتان باشد تا حتی الامکان از وارد شدن هر گونه ضربه به صورت شما جلوگیری شود.

کشیدن گچ بینی

با شروع فرآیند بهبود، تورم بینی فروکش می کند و ممکن است گچ بینی شما شل شود. حتی ممکن است آنقدر شل شود که نزدیک به افتادن باشد. حتی اگر اینطور بود وسوسه نشوید که آن را بکنید. کندن و کشیدن باعث می شود گچ بینی زودتر از موقع در بیاید و به بینی و فرآیند بهبود شما آسیب بزند.

خیس شدن گچ بینی

گچ بینی هم مانند همه ی گچ ها نباید خیس و مرطوب شود. آب باعث می شود که گچ بینی شل شود و نقش کاربردی و ساختاری خود را از دست بدهد و این یعنی نمی تواند وظیفه ی حمایت و پشتیبانی از بینی شما را در طول دوران بهبود به خوبی انجام دهد. تا قبل از اینکه گچ بینی شما برداشته شود برای جلوگیری از خیس شدن صورتتان از اسفنج یا وان حمام استفاده کنید. اگر واقعا نیاز دارید که صورتتان را بشویید این کار را خیلی با دقت انجام دهید و سعی کنید اطراف گچ بینی نروید.

اگر آتل شل شود چه کاری باید انجام داد؟

به ندرت، اسپلینگ در طول مدت بهبودی شل می‌شود. ما از شما می‌خواهیم که اگر این اتفاق افتاد با جراحتان تماس بگیرید. البته، معمولاً زمانی که ممکن است این آتل‌ها شل شوند تقریباً همان زمانی است که باید برداشته شوند. لطفاً در صورتی که متوجه علائمی شدید که باعث نگرانی شده با مطب ما تماس حاصل فرمایید.

اسپلینت‌های بینی از چه موادی ساخته می‌شوند؟

اسپلینت‌ها از مواد متفاوتی ساخته می‌شوند که از آن جمله می‌توان به سیلیکون، آلومینیوم و مواد دیگر اشاره کرد. آتل با توجه به نیازهای شما انتخاب می‌شود.

چه موقع آتل بینی برداشته می‌شود؟

محل و میزان گستردگی عمل جراحی مشخص‌کننده مدت زمان مورد نیاز برای وجود اسپلینت (گچ بینی) و زمان برداشتن آن است. معمولاً اسپلینت‌ها پس از حدود دو هفته بعد از عمل برداشته می‌شوند. اسپلینت‌های داخلی ممکن است پس 3 تا 5 روز بعد از عمل برداشته شوند.

جراحی بینی و چسب زدن بعد از عمل

جراحی بینی و چسب زدن بعد از عمل

پس از جراحی رینوپلاستی بینی متورم می‌شود و چسب زدن بینی پس از انجام جراحی کمک می‌کند زودتر ورم بینی شما از بین برود و روند بهبودی تسریع شود.
اگر چسب بینی به صورت اصولی و صحیح زده شود، موجب می‌شود فشار صحیح بر روی پوست بینی ایجاد شده و تمام قسمت‌های بینی به شکل یکسان و متعادل کاهش تورم داشته باشد.
.بسیاری از بیماران فکر می کنند پس از جراحی بینی هرچقدر چسب را محکم تر و طولانی تر بزنند از افتادگی بینی بعد از عمل جلوگیری می‌کنند و به نتیجه ی دلخواه تری خواهند رسید. این تفکر کاملا اشتباه می باشد .
چسب زدن بینی پس از عمل بینی به دو دسته تقسیم می شود
چسب زدن بینی در سه هفته ی اول بعد از عمل و چسب زدن بینی بعد از سه هفته ی ذکر شده .
در سه هفته ی اول پس از عمل با چسب زدن بیمار به بخیه های داخلی نیز کمک می کند تا فرم بینی را متناسب تر نمایند. به عنوان مثال در نوک بینی فرد بخیه های زیادی برای نگهداری فرم بینی به حالت سربالا وجود دارد که با چسب زدن به آنان کمک می شود تا به همان حالت سربالا فرم بگیرند وفشار زیادی روی آنها نباشد.یک سری چسب نیز برای پوست روی بینی می باشد که با زدن چسب روی قسمت بالای نوک بینی باعث می شود پوست بینی که جدا شده است دوباره به بینی چسبیده و فرم بگیرد.البته باید توجه داشت اگر در این سه هفته ی اول چسب خیلی محکم زده شود باعث می شود پوست حالت کم خون گرفته و دچار التهاب و ورم های بسیار شود . پس به این علت به هیچ عنوان محکم زدن چسب روی بینی توصیه نمی شود زیرا باعث خط افتادن و زخم روی بینی می گردد که نتیجه ی نامطلوبی برای بیمار به همراه دارد.
مورد دوم چسب زدن پس از سه هفته ی اول بعد ازعمل است که اصولا نقش عمده ای روی بینی ندارد و صرفا زنگ خطری برای بیمار و اطرافیان بیمار می باشد تا ضربه ای به بینی وارد نشود.از نظر بسیاری از پزشکان دو ماه برای چسب بینی کافی می باشد زیرا در طول این مدت زمان، بینی مستعد ضربه می باشد و پس از دو ماه معمولا هیچگونه تاثیری نه در فرم بینی ،نه در محافظت از بینی و نه در بهبود ورم دارد.

روش صحیح چسب زدن بینی

مرحله اول:

انتخاب چسب مناسب
چسب 1 سانتی‌متری کاغذی مارک 3M مورد تایید است.

مرحله دوم:

تمیز کردن پوست صورت
در ابتدا صورت خود را تمیز با آب و صابون بشویید و پس از آن با استفاده از پنبه آغشته به الکل پوست روی بینی و گونه‌ها را با دقت تمیز کنید. سپس 10 دقیقه صبر می‌کنید تا صورت کاملا خشک شود.

مرحله سوم:

برش چسب‌ها به ابعاد مورد نیاز
با توجه به سایز بینی خود چسب را در ابعاد زیر برش می‌دهیم:

6 الی 8 قطعه چسب به اندازه 3 الی 4 سانتی‌متر

2 قطعه چسب به اندازه 10 الی 12 سانتی‌متر

مرحله چهارم:

چسباندن قطعات بریده شده چسب روی بینی
در مقابل آیینه بایستید. از بالای بینی به پایین به صورت عرضی شروع به چسباندن تکه چسب‌های 3 الی 4 سانتی‌متری کنید. بسته به سایز بینی 3 الی 4 تا چسب روی بینی می‌زنید، طوری‌که مقداری از هر کدام در زیر دیگری قرار بگیرد. سپس به آرامی این قطعات را فشار می‌دهید تا به خوبی بچسبند.

حالا نوبت استفاده از تکه چسب‌های 10 الی 12 سانتی‌متری است. به صورت طولی و به شکل U (حرف U انگلیسی) اقدام به چسباندن این قطعه در زیر بینی می‌کنید. وسط نوار چسب باید در زیر نوک بینی قرار گرفته و ادامه نوار از کنار بینی به سمت بالا برود و لبه‌های نوار باید تا نزدیکی زیر چشم ادامه پیدا کنند. توجه داشته باشید چسب‌ها جلوی سوراخ بینی را نگیرد تا در تنفس اختلالی ایجاد نشود. این بخش را که چسباندید روی آن را به آرامی مالش دهید تا روی بینی تثبیت شود.

به همین ترتیب یک قطعه چسب 10 الی 12 سانتی‌متری دیگر نیز مطابق دستورالعمل بالا مجدد روی چسب قبلی می‌زنیم.

اکنون مجدد این بار از پایین بینی به بالا به صورت عرضی شروع به چسباندن تکه چسب‌های 3 الی 4 سانتی‌متری می‌کنید. بسته به سایز بینی 3 الی 4 تا چسب روی بینی می‌زنید، طوری‌که مقداری از هر کدام در زیر دیگری قرار بگیرد. سپس به آرامی این قطعات را فشار می‌دهید تا به خوبی بچسبند.

در پایان، قسمت کوچک از قطعه چسب که از نوک بینی بیرون زده را به دقت قیچی کرده و جدا می‌کنید.

فراموش نشود در هنگامی که مشغول چسب زدن بینی هستید، از فشار زیاد بر روی بینی پرهیز کنید.

چگونه باید چسب را از روی بینی  بردارم ؟

دقت در باز کردن چسب بینی همانند قرار دادن آن حائز اهمیت است. توجه داشته باشید یکی از اهداف چسب زدن پس از عمل بینی، کمک به چسبیدن پوست به بافت های زیرین است، حالا اگر با بی‌دقتی از یک طرف شروع به کندن چسب از روی پوست کنید، برخلاف هدف ذکر شده عمل کرده‌اید.

توصیه می‌شود در زیر دوش آب گرم اقدام به برداشتن چسب نمایید. طوری که چسب روی بینی به خوبی خیس خورده و روی آن مقداری صابون آغشته شده باشد. این کار کندن چسب را تسهیل می‌کند.

حالا نوبت آن است که از لبه‌ی سطحی چسب به آرامی شروع به برداشتن چسب کنید به طوری که تا حد امکان پوست از بافت های زیرین کشیده نشود.

چند وقت یک بار باید چسب بینی را عوض کرد؟

زمان تعویض چسب بینی بستگی به نوع پوست بینی هر فرد دارد. در افرادی که پوست آن‌ها معمولی و با چربی نرمال است توصیه می‌شود یک روز در میان چسب را عوض کنند، اما آن دسته از افرادی که پوست بینی بسیار چربی دارند می‌توانند هر روز این کار را انجام دهند و درنهایت آن دسته افرادی که پوست بینی خشکی دارند، هر 3 روز یک بار زمان مناسبی برای تعویض است.

پس از این‌که چسب را از روی بینی خود باز کردید، دو سه ساعتی اجازه دهید پوست بینی هوا بخورد و اصطلاحا تنفس کند و پس از آن اقدام به زدن مجدد چسب کنید.
به جز چسب زدن به کمک چه روش‌هایی می‌توان التهاب و تورم بینی را بعد از رینوپلاستی کاهش داد؟
چه در جراحی باز و چه در جراحی بسته تورم بینی بعد از رینوپلاستی کاملاً طبیعی و نرمال است. دلیل تورم بینی بعد از رینوپلاستی بریدگی‌هایی است که در طول جراحی بر روی بینی زده شده و باعث می‌گردد تا بینی به صورت موضعی متورم شود. همچنین اگر در طول جراحی استخوان بینی بیمار نیاز به شکستن داشته باشد بعد از جراحی نه تنها بینی بلکه گونه‌ها و زیر چشم نیز ورم بیشتری خواهند داشت. در ادامه به برخی از راهکارها که به کاهش میزان تورم بینی بعد از رینوپلاستی کمک می‌کند اشاره شده است:

اسپلینت بینی

بعد از اتمام رینوپلاستی برای یک هفته یک اسپلینت یا آتل مخصوص بر روی تیغه‌ی بینی قرار می‌گیرد تا از تورم بیش از اندازه‌ی آن جلوگیری کند.
اسپلینت های داخل بینی: بعد از رینوپلاستی نه تنها بافت‌های زیر پوست بینی بلکه مجاری هوایی داخلی آن نیز متورم می‌شوند. به همین دلیل بعد از اتمام رینوپلاستی جراح درون این مجاری تنفسی نیز اسپلینت های مخصوصی قرار می‌دهد تا هم از میزان تورم آن کاسته و هم مجراهای تنفسی را باز نگه دارد.

کمپرس های یخ

استفاده از کمپرس‌های یخ در 24 ساعت اول بعد از جراحی نیز کمک بسیاری به کاهش میزان تورم بینی می‌کند. اما این کمپرس‌ها باید فقط بر روی گونه گذاشته شوند و باید از قرار دادن مستقیم آن‌ها بر روی بینی جدا خودداری نمود. در صورتی که کمپرس یخ مستقیماً بر روی بینی قرار گیرد می‌تواند غضروف پیوندی و یا استخوان آن را جا به جا کند.

در صورتی که بعد از انجام تمامی این روش باز هم احساس کردید که بینی شما متورم است اصلاً نگران نباشید چرا که این مسئله کاملاً طبیعی است. معمولاً می‌توان گفت که کبودی در یک سوم بالایی بینی 5 تا 6 ماه، در یک سوم میانی 6 تا 9 ماه و در یک سوم پایینی برای 9 تا 12 ماه باقی می‌ماند. به طور کلی بعد از رینوپلاستی یک سال کامل زمان لازم است تا تورم نوک بینی به طور کامل بر طرف شود.

دستورات و آمادگی های قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی

دستورات و آمادگی های قبل و بعد از جراحی زیبایی بینی

دستورات و آمادگی های مورد نیاز پیش از جراحی زیبایی بینی (سپتورینوپلاستی):

در صورتیکه سابقه هرگونه جراحی بر روی بینی، تیغه بینی یا سینوس ها داشته اید حتما پزشک خود را مطلع بفرمایید، چرا که تحت این شرایط برای تامین غضروف لازم جهت انجام جراحی اصلاحی نیاز به منبعی جهت تامین غضروف وجود دارد که میبایست پیش از جراحی با بیمار صحبت های لازم صورت گرفته باشد.
در صورتیکه مبتلا به هر گونه بیماری خاص هستید، حتما جهت انجام مشاورات لازم و تامین شرایط برای جراحی بی خطر، پزشک را مطلع بفرمایید.
در صورتیکه آسپیرین، کلوپیدوگرل، وارفارین یا هر گونه داروی ضد لخته شدن خون مصرف میکنید، حتما «زیر نظر پزشک تجویز کننده» نسبت به قطع موقت مصرف آن از دو هفته قبل از جراحی اقدام بفرمایید. در صورتیکه قطع این داروها خطر ساز باشد میبایست در بررسی ها و شرایط انجام جراحی سینوس تجدید نظر نمود.
برخی از خوراکی ها یا مکمل ها نیز احتمال خونریزی حین جراحی را افزایش میدهند، از جمله: سیر، کرفس، زنجبیل، مویز سیاه، روغن ماهی، شیرین بیان، بابونه و ویتامین E… از مصرف این موارد نیز از دو هفته مانده به جراحی پرهیز کنید.
در صورتیکه به دلیل جوش صورت تحت درمان زیر نظر همکاران پوست هستید، داروهایتان را به جراح خود نشان دهید. تا شش ماه پس از مصرف ترکیبات ایزوترتینوئین (راکوتان) انجام جراحی زیبایی ممنوع است.
در صورتیکه در بدن شما به دنبال زخم شدن، اسکارهای هایپرتروفیک یا کلوئید تشکیل میشود، حتما به پزشکتان اطلاع رسانی کنید.
موهای داخل بینی میبایست روی تخت اتاق عمل برداشته شوند، از تراشیدن آنها پیش از جراحی پرهیز کنید.

دستورات پس از عمل زیبایی بینی (سپتوراینوپلاستی):

موقع خواب، تا دو هفته صرفا روی کمر بخوابید، بالشتون خصوصا در هفته اول بلند باشه. طی سه روز اول پس از جراحی، از کمپرس سرد روی بینی و چشم ها استفاده کنید، میتوانید از Ice bag های داروخانه ها نیز استفاده نمایید.طی ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول پس از جراحی تورم بینی بیشتر میشود، از اعمال فشار روی آتل روی بینی خودداری نمایید، این پروسه قابل پیشبینی است. اگر درد داشتید از مسکنی که برایتان تجویز شده است استفاده نمایید، در صورت عدم وجود درد نیازی به مصرف منظم آنها نیست. قابل ذکر است که مصرف الکل به همراه داروی استامینوفن خطرناک است لذا این مسئله را حتما مد نظر داشته باشید. در صورت اضطراب میتوانید از قرص آلپرازولام نیم میلیگرمی استفاده کنید. حتی از این دارو هر هشت ساعت میتوانید در دو سه روز اول پس از جراحی بهره ببرید. صرفا مد نظرتان باشد که این دارو خواب آور است، لذا از رانندگی یا مصرف توام با داروهای دیگر خواب آور جددا پرهیز کنید.
روز اول پس از عمل، صرفا رژیم مایعات استفاده کنید، پس از آن رژیم های نرم طی یکی دو هفته نخست مناسب هستند. آناناس تازه بهبود زخم را تسریع میکند، لذا در رژیم یکی دو هفته اول پس از عمل حتما لحاظ کنید. طی ۳-۴ روز اول ترشحات خونابه ای از بینی خواهید داشت، در این شرایط میتوانید پانسمان زیر بینی را تعویض کنید، از فین کردن بینی طی این مدت پرهیز نمایید. پس از قطع ترشحات این پانسمان را خارج نمایید.
در صورت عطسه کردن حتما دهانتان را باز کنید. برای شستشوی موها در زمانی که آتل بینی دارید از یکی از هم خانه هایتان، مثل سالن های آرایش مو کمک بگیرید، آتل بینی نباید خیس شود.
داخل سوراخ بینی را میتوانید با گوش پاک کن آغشته به ویتامین Aچشمی تمیز کنید.
طی ۳ هفته نخست پس از جراحی، از فعالیت هایی که ضربان قلب را بالاتر از ۱۰۰ میبرد پرهیز کنید. پس از هفته دوم فعالیت بدنی خود را به گونه ای زیاد کنید که در انتهای هفته سوم به حد پیش از عمل بازگردید.
مراقب باشید طی ۴ هفته اول پس از جراحی به بینی تان ضربه ای وارد نشود.
از استفاده از عینک طی یکماه اول پس از جراحی پرهیز نمایید. طی ۶ ماه اول پس از جراحی حتما از کرم ضد آفتاب مناسب با SPF بالای ۲۰ بهره ببرید.
جهت برداشتن آتل بینی و بخیه ها، یک هفته پس از جراحی به مطب مراجعه کنید.
پس از برداشتن آتل تورم بینی اندکی بیشتر میشود، این مسئله نگران کننده نیست، مگر اینکه توام با قرمز شدن، درد فزاینده و تب باشد، که در این صورت حتما تماس بگیرید. در بیماران خاص ممکن است ۲-۳ هفته بعد از جراحی از چسب بینی استفاده شود.
بیشتر تورم بینی در بینی های استخوانی طی یکماه اول پس از جراحی از بین میرود، این مسئله در مورد بینی های گوشتی دیرتر اتفاق می افتد. باقیمانده تورم بینی عموما طی یکسال اول پس از جراحی از بین میرود
داروهای تجویز شده از جمله آنتی بیوتیک ها را منظم مصرف نمایید، در صورتیکه به دنبال مصرف آنها دچار تهوع، بثورات جلدی، مشکل تنفسی یا اسهال شدید، یا طی دوران پس از جراحی دچار تب بالای ۳۸.۵، افزایش قرمزی بینی، یا افزایش درد شدید در محل عمل شدید حتما در اسرع وقت با مطب تماس بگیرید.
پس از برداشتن آتل، از اسپری های نرمال سالین (آب نمک) جهت مرطوب نمودن داخل بینی استفاده کنید.
در صورتیکه طی هفته اول پس از عمل پرواز دارید، از اسپری اکسی متازولین ۲ پاف پیش از پرواز استفاده نمایید و حتما طی مدت پرواز به صورت منظم بلع داشته باشید (جویدن آدامس).
در صورتیکه خونریزی فزاینده بینی داشتید – به این صورت که مجبور شوید هر نیم ساعت گاز جلوی بینی را تعویض کنید – میبایست در حالت نشسته، با سر خم شده به سمت پایین، پس از استفاده کردن از قطره فنیل افرین بینی قسمت گوشتی بینی را مابین دو انگشت اشاره خود – بدون منحرف کردن به یک سو- قرار داده و یک ربع صبر کنید تا خونریزی متوقف شود، خونریزی عموما با این مانور کنترل میشود، در غیر اینصورت حتما تماس بگیرید.

عمل جراحی و تغذیه مناسب

عمل جراحی و تغذیه مناسب

تغذیه مناسب بعد از عمل جراحی چیست ؟

تغذیه بعد از عمل جراحی موضوع مهمی است که پس از پشت سر گذاشتن مراحل سخت عمل جراحی برای سلامت بدن واجب است و داشتن یک سیستم غذایی خوب که ویتامین و مواد مغذی را به میزان کافی به بدن‌تان می‌رساند، دارای اهمیت زیادی است زیرا بدن برای بهبودی نیازهای غذایی بیش‌تری دارد. کارشناسان می‌گویند اکثر آدم‌ها بعد از جراحی نیاز به مکمل ندارند البته در صورتی که بتوانند غذاهای معمولی مصرف کنند و رژیم غذایی متعادلی داشته باشند.

تغذیه بعد از عمل جراحی

در ادامه با یک رژیم غذایی و اصول تغذیه بعد از عمل جراحی آشنا می شویم
تغذیه بعد از عمل جراحی در بهترین حالت باید حاوی مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد تا خطر ابتلا به عفونت را کاهش بدهد، روند بهبودی را فزایش دهد، انرژی و قدرت بدنی فرد را بیش‌تر کند و به حفظ وزن و ثبات ذخیره‌ی مواد مغذی کمک کند. یک رژیم غذایی سالم را بر اساس دستورالعمل‌های زیر دنبال کنید تا مواد مغذی را که به طور روزانه نیاز دارید، دریافت کنید.

در این مقاله، ما برخی از بهترین غذاها و مواد مغذی را که پس از جراحی باید مصرف کنید به طور دقیق نشان می‌دهیم، بنابراین اگر می‌خواهید در مورد حقایق مرتبط با سلامتی و بهترین رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل جراحی بیش‌تر بدانید، در این مقاله با ما همراه باشید.

۱. پروتئین
پروتئین اولین ماده‌ی مغذی مبتنی بر تحقیق در رژیم غذایی پس از جراحی است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم و می‌خواهیم که شما و دیگر خوانندگان‌مان مصرف آن را بع عنوان تغذیه بعد از عمل جراحی مد نظر داشته باشند.

با توجه به تحقیقات صورت گرفته در مورد بهترین خوراکی‌ها و مواد مغذی برای بیماران پس از عمل جراحی، غذاهای غنی از پروتئین در بالای فهرست قرار دارند. اسید آمینه‌ی پروتئین در بازسازی بافت و بهبود زخم نقش بسیار موثری دارد. خوردن غذاهای غنی از پروتئین بلافاصله پس از جراحی، می‌تواند به بهبودی شما کمک کند. بهترین انواع پروتئین را می‌توانید از غذاهایی مانند ماهی، تخم‌مرغ، مرغ، غذاهای دریایی، محصولات لبنی کم چرب، محصولات سویا، گوشت بدون چربی، لوبیا، آجیل و عدس دریافت کنید.

پروتئین نه تنها برای ساختن عضلات است، بلکه همچنین یک ماده‌ی حیاتی برای استخوان‌ها محسوب می‌شود. بنابراین، در صورتی که دچار شکستگی استخوان شده‌اید، مواد غذایی غنی از پروتئین را به وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های‌تان اضافه کنید. کلید اضافه کردن پروتئین بعد از جراحی، در واقع انتخاب منابع مناسب پروتئین است. به جای پروتئین‌های متراکم مانند گوشت قرمز، پروتئین‌های سبک‌تر را انتخاب کنید تا فرایند هضم نیز راحت‌تر صورت بگیرد. این نکته بسیار مهم است زیرا سیستم گوارش شما پس از عمل جراحی کمی کند می‌شود. اگر دچار مشکل در دریافت پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی پس از جراحی هستید، افزودن پودر پروتئین به اسموتی‌ها یا نوشیدنی‌ها نیز گزینه‌ی مناسبی است.

در واقع، پروتئین یک ماده‌ی مغذی بسیار مهم است که باید بعد از جراحی به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، پس حتما آن را امتحان کنید!

۲. ویتامین A بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
زگیل, ویتامین A

براساس یک تحقیق، ویتامین A پس از عمل جراحی به علت تاثیری که روی التیام زخم دارد، بسیار مهم است. ویتامین A از پرتقال و سبزیجات سبز تیره مانند سیب‌زمینی شیرین، هویج، کلم بروکلی، اسفناج و همچنین پنیر، تخم‌مرغ، شیر، جگر، گریپ‌فروت، پاپایا و انبه قابل دریافت است. این غذاها واقعا عالی هستند و شما می‌توانید آن‌ها را برای تهیه‌ی غذاهای خوشمزه مختلف استفاده کنید!

در واقع، این مورد هم یکی از مواد تایید شده توسط تحقیقات صورت گرفته در مورد بهترین مواد مغذی و رژیم غذایی بعد از جراحی است که باید بدانید و سپس اضافه کردن آن را به رژیم غذایی‌تان در نظر داشته باشید، به خصوص اگر می‌خواهید به درستی بهبودی پیدا کنید.

۳. ویتامین C
زگیل, ویتامین C

بر اساس یک مطالعه، ویتامین C یک مکمل ضروری پس از جراحی است، و اگر می‌خواهید روند بهبودی خود را حمایت کنید، نباید آن را نادیده بگیرید. این ویتامین برای ایجاد یک پروتئین، کلاژن مورد نیاز است و همچنین برای التیام زخم‌های ناشی از جراحی نیز ضرورت دارد. غذاهای غنی از ویتامین C عبارتند از فلفل شیرین، میوه‌های خانواده‌ی مرکبات، سیب‌زمینی، گوآوا، کلم، کلم بروکلی، کیوی، انواع توت‌ها، ملون و گوجه‌فرنگی.

۴. ویتامین D و کلسیم بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
ویتامین D

هنگامی که پای بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی به میان می‌آید، نباید از این واقعیت غافل شوید که ویتامین D و کلسیم برای تسریع روند التیام بسیار مهم هستند. ویتامین D و کلسیم مواد مغذی حیاتی هستند که با سلامت استخوان‌ها ارتباط دارند. بنابراین، اگر از شکستگی استخوان رنج می‌برید، سعی کنید مقدار زیادی از این دو ماده‌ی مغذی را به رژیم غذایی‌تان بیفزایید تا استخوان‌های‌تان را تقویت کنید. بهترین مواد غذایی حاوی هر دوی این مواد مغذی عبارتند از محصولات لبنی کم چرب. تمام انواع شیر که با ویتامین D غنی شده‌اند، می‌توانند به جذب کلسیم در بدن‌تان کمک کنند. علاوه بر این، ماست نیز یک منبع عالی از کلسیم محسوب می‌شود. با این حال، این ماده‌ی خوراکی همیشه با ویتامین D غنی نیست، بنابراین باید برچسب روی ماست را بررسی کنید تا مطمئن شوید که با خوردن آن ویتامین D هم دریافت می‌کنید.

۵. ویتامین E و K
۱۸ خوراکی سرشار از ویتامین K برای استحکام استخوان‌ ها

این مورد هم یکی دیگر از موارد ضروری در فهرست بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی است که دوست داریم در این مقاله معرفی کنیم تا آن را در اسرع وقت به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. ویتامین E و K ممکن است از مهم‌ترین مواد مغذی در رژیم غذایی پس از عمل باشند. ویتامین E موجود در آجیل، روغن‌های نباتی، شیر، جگر گاو و تخم‌مرغ از بدن شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. و ویتامین K در ماهی، سبزیجات برگ سبز، روغن‌های نباتی و جگر یافت می‌شود و برای لخته شدن خون مناسب است.

۶. فیبر بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
بنابر تحقیقات یکی از بهترین مواد غذایی و مواد مغذی برای رژیم غذایی پس از جراحی که نباید از آن صرف نظر کنید فیبر است. یکی از مشکلات شایع پس از عمل جراحی یبوست است. به منظور اجتناب از این عارضه‌ی ناخوشایند پس از جراحی، باید مقدار زیادی مواد غذایی غنی از فیبر مصرف کنید. برخی از غذاهایی که دارای فیبر زیاد هستند، عبارتنداز آلو، لوبیا، حبوبات، گلابی، سیب و تخم کتان. جوی دوسر و نان تهیه شده از غلات کامل نیز دیگر مواد غذایی دارای فیبر زیاد هستند. برای جلوگیری از یبوست، باید از خوردن برخی مواد غذایی مانند غذاهای خشک یا بدون آب، پنیر و محصولات لبنی، غذاهای فرآوری‌شده، شیرینی و گوشت قرمز اجتناب کنید.

۷. روی
در حالی که تمام مواد مغذی برای روند بهبودی ضروری هستند، روی به دلیل تاثیری که در بهبود زخم دارد، فوق ستاره است. روی یک ماده‌ی معدنی موجود در غذاهای دریایی، گوشت مرغ، گوشت گاو، گوسفند، جگر، آجیل، لوبیا، تخمه‌ی کدو تنبل، صدف و محصولات لبنی است. توصیه می‌شود که این ماده‌ی معدنی را از رژیم غذایی دریافت کنید نه از مکمل‌ها زیرا مکمل‌های حاوی روی می‌توانند باعث استفراغ و حالت تهوع شوند.

این مورد در واقع یکی از مواد مغذی مهم در رژیم غذایی بعد از جراحی است که باید بدانید و از آن استفاده کنید.

۸. آهن بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
پس از جراحی، میزان آهن بدن‌تان بسیار پایین است. بنابراین، مهم است که برای مقابله با این وضعیت، غذاهای حاوی آهن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. با این حال، مطمئن شوید که بیش از حد آهن مصرف نکنید زیرا ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد.

در این مقاله، بعضی از مواد غذایی و مواد مغذی دیگر هستند که در فهرست بهترین رژیم غذایی بعد از عمل جراحی باید قرار بگیرند. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا آن‌ها را کشف کنید و سپس بکوشید آن‌ها را برای همیشه به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید!

۹. کربوهیدرات
کربوهیدرات: ۲۰ بهترین خوراکی سرشار از کربوهیدرات در رژیم غذایی

کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای مغز هستند و از بی‌رمق شدن عضلات جلوگیری می‌کنند. کربوهیدرات‌هایی که غنی از فیبر هستند مانند میوه‌ها، غلات، لوبیا، سبزیجات و حبوبات مفید هستند، زیرا می‌توانند از بروز یبوست، که یک عارضه‌ی جانبی ناخواسته‌ی مرتبط با داروهای مسکن است، جلوگیری کنند.

در واقع، این یکی هم از مواد بسیار مهم در رژیم غذایی و تغذیه بعد از عمل جراحی است. پس از عمل جراحی بکوشید میزان مصرف کربوهیدرات را افزایش بدهید تا روند بهبودی‌تان تسریع شود.

۱۰. پروبیوتیک‌ها بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
برای بعضی از عمل‌های جراحی پزشکان آنتی‌بیوتیک را برای جلوگیری از عفونت تجویز می‌کنند. این دارو قطعا روند بهبودی را تسریع می‌بخشد، و در عین حال می‌تواند باعث عدم توازن در سیستم گوارش شما شود. در واقع، آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند هم ارگانیسم‌های خوب و هم ارگانیسم‌های بد را از بین ببرند، بنابراین فلور روده می‌تواند همراه با باکتری‌هایی که ممکن است باعث عفونت شوند، از بین برود. برخی از غذاهای حاوی پروبیوتیک عبارتند از ترشی، ماست دارای ارگانیسم‌های فعال، سوپ میسو، کلم‌ترش و شکلات تلخ. این مواد خوراکی می‌توانند به بهبود فرایند هضم کمک کنند.

در واقع، این مورد هم به خوبی در میان مواد غذایی توصیه شده در رژیم غذایی پس از جراحی می‌گنجد، بنابراین اگر دوست دارید که روند بهبودی‌تات سریع شود، حتما مواد غذایی حاوی پروبیوتیک‌ها را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید.

۱۱. بتا کاروتن
هنگامی که پای بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی به میان می‌آید، باید بتا کاروتن را به طور منظم به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا به طور موثر روند بهبودی‌تان را تسریع ببخشید. بتاکاروتن آنتی‌اکسیدانی نقش مهمی در بهبودی بدن‌تان دارد، بنابراین به محض این‌که عمل جراحی انجام دادید، حتما مواد غذایی نارنجی رنگ از جمله کدو تنبل، سیب‌زمینی شیرین و هویج را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، مخصوصا اگر می‌خواهید از روند بهبودی‌تان حمایت کنید.

۱۲. چربی خوراکی بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
چربی‌های خوراکی به شما انرژی می‌دهند و در جذب ویتامین‌های محلول در چربی و واکنش ایمنی دخیل هستند. کارشناسان توصیه می‌کنند چربی‌های مفید برای قلب را از روغن‌های نباتی، روغن زیتون، آجیل، آووکادو و دانه‌ها دریافت کنید. این چربی‌های سالم به بهبود واکنش ایمنی بدن و افزایش سطح انرژی پس از عمل جراحی کمک می‌کنند. در واقع چربی‌های خوراکی هم یکی از بهترین مواردی هستند که باید به رژیم غذایی پس از جراحی اضافه کنید! برای این‌که با مواد مغذی بیش‌تری برای گنجاندن در رژیم غذایی پس از عمل جراحی آشنا شوید، ادامه‌ی این مقاله را بخوانید.

۱۳. غلات کامل
خواص غلات کامل

بنا بر تحقیقات صورت گرفته، غلات هم یکی از بهترین خوراکی‌ها و مواد مغذی برای رژیم غذایی پس از جراحی هستند که باید بدانید، به ویژه افرادی که به تازگی یک عمل جراحی را پشت سر گذاشته‌اند و به دنبال راهی برای حمایت از روند بهبودی خود هستند. غلات کامل منبع خوبی از ویتامین‌ها و همچنین مواد معدنی هستند. حتما در صورت امکان نان تهیه شده از غلات کامل و همچنین غلات صبحانه را مصرف کنید، به جای انتخاب انواع محصولات تصفیه‌شده و”سفید”. برنج راه خوبی برای افزودن غلات کامل به رژیم غذایی روزانه‌تان است. البته مواد غذایی موجود در انواع پردازش‌شده‌ی برنج حداقل است. برای دریافت فیبر و مواد مغذی دیگر، برنج قهوه‌ای یا انواع دیگری از برنج که پردازش‌نشده‌اند را انتخاب کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که باید از مصرف برنج سفید پرهیز کنید.

اضافه کردن غلات کامل به وعده‌ی صبحانه بسیار ایده‌آل است. تخم‌مرغ و گوشت گاو نخورید و برای صبحانه نان یا غلات صبحانه، میوه‌ی تازه و نان گندم را انتخاب کنید.

در صورت انجام عمل جراحی روی روده، اطمینان حاصل کنید که قبل از اضافه کردن غلات کامل و محصولات تهیه شده از غلات کامل به رژیم غذایی‌تان، با پزشک مشورت کنید.

۱۴. محصولات لبنی بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
محصولات لبنی منبع خوبی از پروتئین هستند که برای بهبودی در دوران بعد از عمل جراحی بسیار اهمیت دارند. تعداد زیادی از مردم گزارش داده‌اند که خوردن محصولات لبنی منجر به یبوست می‌شود، عارضه‌ی ناخواسته‌ای که پس ازعمل جراحی اتفاق می‌افتد. همچنین شواهدی وجود دارد که خوردن محصولات لبنی باعث افزایش ترشحات ریه می‌شود. بنابراین، اگر از سرفه‌ی مزمن رنج می‌برید، باید در کوتاه مدت از خوردن فراورده‌های لبنی اجتناب کنید.

در صورتی که می‌توانید محصولات لبنی را مصرف کنید بدون این‌که دچار یبوست شوید، بهتر است موارد کم چرب مانند پنیر، شیر و ماست را مورد مصرف قرار بدهید. علاوه بر این، پنیر، خواه کم چرب و خواه نه، باید در حد اعتدال مصرف شود تا معلوم شود که آیا خوردن یا نخوردن آن ممکن است موجب بروز یبوست شود یا نه.

۱۵. سبزیجات تازه
سبزیجات ضد سرطان

سبزیجات تازه حاوی فیبر و مواد مغذی هستند و برای بهبودی در دوران بعد از جراحی اهمیت زیادی دارند. اگر چه سبزیجات تازه بهترین گزینه هستند، اما موارد یخ‌زده یا کنسروی نیز می‌توانند مناسب باشند. شما می‌توانید غذاهایی را امتحان کنید که فرآوری نشده‌اند از جمله بروکلی تازه و از خوردن موارد فرآوری‌شده مانند سوپ بروکلی کنسروی پرهیز کنید.

با این حال، یکی از اثرات جانبی ناخواسته‌ی مصرف بیش‌تر از حد سبزیجات، تولید گاز اضافی است. این وضعیت می‌تواند شرم‌آور یا آزاردهنده باشد و باید در عرض ۱-۲ روز به پایان برسد. در صورتی که میزان گاز شدید شد به حدی که در معده سوزش یا فشار می‌کنید، می‌توانید مصرف موارد تازه را کاهش دهید یا از یک داروی از بین برنده‌ی نفخ و گاز استفاده کنید.

۱۶. میوه‌های رنگارنگ بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
استرس جراحی و داروهای مورد استفاده در طول بهبودی ممکن است سبب افزایش تولید رادیکال آزاد شود یا بار اکسیداتیو در بدن ایجاد کند. در حالی که بدن از آنتی‌اکسیدان‌ها برای کاهش این مولکول‌های مضر استفاده می‌کند، این نیاز بدن در حین دوران بهبودی پس از جراحی قطعا بالاتر است. مصرف آنتی‌اکسیدان پس از عمل جراحی با مصرف میوه‌های رنگارنگ از جمله توت‌فرنگی، بلوبری، تمشک، گیلاس و آلبالو، تمشک ایرانی و انار، افزایش می‌یابد. در واقع، این میوه‌ها شامل ترکیباتی به نام آنتوسیانیدین‌ها هستند که نه تنها باعث افزایش قدرت ویتامین C می‌شوند، بلکه همچنین قدرت مویرگ‌ها را بهبود می‌بخشد و همچنین ماتریس کلاژنی را تثبیت می‌کند. علاوه بر این، میوه‌ها دارای مقدار زیادی آب هستند و بنابراین به هیدراته شدن بدن کمک می‌کنند و با آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارند روند بهبودی را تسریع می‌بخشند.

۱۷. فلفل دلمه‌ای
فلفل دلمه‌ای یک منبع خوب ویتامین C است به این ترتیب که هر فلفل متوسط ۳۴۰ میلی‌گرم از این ویتامین را به بدن‌تان می‌رساند. ویتامین C به عنوان یک ویتامین محلول در آب شناخته شده‌است و می‌تواند به اتصال عرضی کلاژن کمک کند. کلاژن یک نوع پروتئین در بدن است و در صورتی که برش روی بدن‌تان وجود داشته باشد، این پروتئین به بهبود زخم کمک شایانی می‌کند. با این حال، از آن‌جایی که استرس پس از جراحی می‌تواند ذخایر ویتامین C را کاهش دهد، بنابراین در طول دوران پس از جراحی مصرف این ویتامین بیش‌تر توصیه می‌شود.

در واقع، بنابر تحقیقات صورت گرفته فلفل دلمه‌ای به طور خلاصه یکی از بهترین مواد غذایی و مواد مغذی در رژیم غذایی پس از جراحی است به طوری که ابدا نباید آن را دست کم بگیرید بلکه بکوشید این نوع فلفل مغذی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

۱۸. قارچ بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
قارچ یکی دیگر از بهترین مواد غذایی برای رژیم غذایی پس از جراحی است که باید بدانید. این ماده‌ی خوراکی همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد در بیمارانی که روزانه ۴ قاشق غذاخوری قارچ خورده بودند، پروتئین‌های التهابی کاهش یافتند. قارچ به صورت کبابی یا سرخ شده عالی است. در غیر این صورت، سعی کنید سوپ قارچ آماده کنید. از قبل سوپ را آماده کنید، و بعد از جراحی، فقط یک کاسه از آن را دوباره گرم کنید.

۱۹. سبزیجات چلیپایی
داشتن یک سیستم ایمنی مناسب می‌تواند به شما این اطمینان را بدهد که بدن در طول بهبودی خود پس از جراحی می‌تواند عفونت را دفع کند. سبزیجات دارای اندول‌ها هستند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. کلم برگ، کلم بروکسل و گل کلم، بعضی از بهترین گزینه‌ها هستند. برای داشتن عطر و طعم عالی و آماده‌سازی آسان، می‌توانید سبزیجات چلیپایی را کمی تفت بدهید و بعد میل کنید. در غیر این صورت، گل کلم له‌شده را به جای سیب‌زمینی پوره‌شده به عنوان یک غذای فوق‌العاده پس از جراحی که مواد مغذی زیاد و کربوهیدرات کم دارد، انتخاب کنید.

در حقیقت، این سبزیجات هم از بهترین‌ها در فهرست مواد غذایی پس از جراحی هستند که ابدا نباید دست کم گرفته شوند. آن‌ها را در ذهن داشته باشید و در صورت لزوم به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

۲۰. آجیل و دانه‌ها بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
۱۵ فایده مصرف آجیل و میوه های خشک در دوران بارداری

دو مورد دیگر از بهترین غذاها در رژیم غذایی بعد از جراحی که دوست داریم در این مقاله ذکر کنیم، آجیل و دانه‌ها هستند. تخمه‌ی کدو تنبل و دانه‌های کنجد منبع خوبی از روی هستند. همان‌طور که می دانید که روی برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم مهم است، بدن برای فعال کردن سلول‌هایی که در سیستم ایمنی بدن دخالت دارند، ‌به روز نیاز دارد. این ماده‌ی معدنی همچنین برای التیام زخم ضروری است زیرا برای سنتز پروتئین و همچنین رشد سلولی فایده‌ی زیادی دارد.

در واقع آجیل و دانه‌ها نیز بعضی از بهترین خوراکی‌های دارای مواد مغذی هستند که به درد رژیم غذایی پس از جراحی می‌خورند. آدم‌های زیادی در جهان این مواد خوراکی را دوست دارند و برای بهبود سیستم ایمنی بدن‌شان آن‌ها را به عنوان بخشی از رژیم غذایی‌شان مصرف می‌کنند.

۲۱. آناناس و پاپایا
آناناس و پاپایا داراي آنزیم‌های پروتئاز هستند که بدن شما برای حل کردن و هضم پروتئین‌ها استفاده می‌کند. این آنزیم‌ها از جمله پاپائین و بروملئین نیز به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کنند. اشکال کار این‌جا است که بروملئین در ریشه‌ی آناناس متمرکز است و شما آن بخش را نمی‌خورید. بنابراین مصرف مکمل ممکن است یک انتخاب آسان باشد.

آیا دوست دارید با دیگر مواد غذایی مناسب برای رژیم بعد از جراحی آشنا بشوید؟ ادامه‌ی این مقاله را بخوانید و سپس سعی کنید این غذاها و مواد مغذی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

۲۲. عدم مصرف غذاهای فرآوری‌شده
این غذاها معمولا بیش از حد پردازش شده و از قبل پخته‌شده هستند، و به همین دلیل تمام مواد سالم‌شان را از دست داده‌اند و مقدار زیادی چربی، نمک و دیگر موارد ناسالم به آن‌ها اضافه شده‌است. مصرف گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون چربی و پوست و ماهی بعضی از گزینه‌های خوب برای رژیم غذایی دوران پس از عمل جراحی هستند. برخی از نمونه‌های گوشت فرآوری‌شده می‌توانند ماهی‌های یخ‌زده، و ناگت مرغ باشند. حتی غذا‌های رژیمی هم حاوی مقدار زیادی سدیم هستند.

در واقع، مرغ و گوشت بدون چربی هم از بهترین غذاها در رژیم غذایی پس از جراحی هستند، بنابراین باید بعضی از غذاهای فرآوری‌نشده‌ی مناسب را پس از عمل جراحی به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

۲۳. مایعات بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
پس از جراحی، باید مراقب باشید که مصرف مایعات‌تان به اندازه‌ی کافی باشد تا بدن‌تان دچار کم‌آبی نشود و علائم گرسنگی یا سیری را به درستی احساس کنید. برای روز اول در دوران بهبودی یا درست بعد از جراحی، مجاز به مصرف مایعات شفاف خواهید بود. به آرامی آن‌ها را بنوشید. بهتر است هر بار ۶۰ تا ۸۰ میلی‌لیتر مصرف کنید. هنگامی که بدن‌تان مایعات شفاف را تحمل کرد، می‌توانید به مایعات دیگر، از جمله شیر کم چرب یا شیر بدون چربی روی بیاورید.

برخی از انواع مایعاتی که می‌توانید در طول دوران بهبودی بنوشید عبارتند از:

– آبمیوه‌ی شیرین‌نشده

– قهوه یا چای بدون کافئین

– آب گوشت

– شیر بدون چربی

– سوپ خامه‌ای میکس‌شده

– بستنی یخی یا ژلاتین بدون قند

مایعات برای بدن شما در روند بهبود زخم بسیار مهم هستند. آن‌ّها همچنین می‌توانند به جلوگیری از یبوست و از بین بردن سموم از بدن کمک کنند. برای هیدراته نگه داشتن بدن و کمک به عملکرد مناسب آن، روزانه هدف نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان مایعات بنوشید.

۲۴. غذاهای پوره‌شده بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
هنگامی که شما می‌توانید چندین روز مایعات را تحمل کنید، می‌توانید مصرف غذاهای پوره‌شده را نیز شروع کنید. فقط می‌توانید انواع غذاهایی را مصرف کنید که به صورت خمیر صاف یا مایعات ضخیم هستند، و هیچ گونه مواد غذایی جامد ندارند. به منظور پوره کردن غذاهای‌تان، برخی از غذاها را انتخاب کنید که بتوانند به خوبی پوره شوند، از جمله ماهی، گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ، لوبیا، میوه‌های نرم و سبزیجات پخته، پنیر کوتاژ. شما می‌توانید این مواد غذایی جامد را با یک ماده‌ی مایع، از جمله شیر بدون چربی، آب، آب گوشت یا آبمیوه‌ی بدون قند میکس کنید.

مهم است که عمل نوشیدن و خوردن را در یک زمان انجام ندهید. شما باید حدود نیم ساعت بعد از خوردن چیزی بنوشید. همچنین به یاد داشته باشید که سیستم گوارشی‌تان ممکن است به غذاهای لبنی یا غذاهای تند حساس باشد، بنابراین اگر می‌خواهید این مواد غذایی را بخورید، آن‌ها را به آرامی و تنها در مقادیر کم مصرف کنید.

درمان سریع سرفه

۲۵. غذاهای نرم
بر اساس تحقیقات صورت گرفته یکی دیگر از مواردی که می‌توانیم در فهرست بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی معرفی کنیم استفاده از غذاهای نرم است که می‌توانند در طول دوران بهبودی تاثیر بسیار مثبتی داشته باشند.

بعد از چند هفته مصرف غذاهای پوره‌شده، می‌توانید غذاهای نرم را به شکل قطعات نرم و کوچک که جویدن‌شان آسان است، شروع کنید. در طول این مرحله از بهبودی، رژیم غذایی‌تان می‌تواند گوشت چرخ‌کرده یا برش‌خورده، میوه‌های تازه یا کنسروی نرم بدون پوست یا دانه و همچنین سبزیجات پخته‌شده‌ی بدون پوست را شامل شود.

۲۶. مواد غذایی جامد بهترین تغذیه بعد از عمل جراحی
هنگامی که پای بهترین مواد خوراکی برای رژیم غذایی بعد از جراحی به میان می‌آید، نباید مواد غذایی جامد را از یاد ببرید. پس از حدود ۲ ماه، می‌توانید به تدریج به خوردن مواد غذایی جامد روی بیاورید. با این حال، غذاها هنوز هم باید به صورت خردشده باشند. کم‌کم غذاهای معمول‌‌تان را بخورید تا ببینید چه غذاهایی برای‌تان قابل تحمل هستند. همچنین می‌توانید ببینید که آیا هنوز هم با خوردن غذاهای تند یا غذاهایی که دارای بافت ترد هستند، مشکل دارید یا خیر.

در این مرحله، غذاهایی وجود دارند که نباید آن‌ها را بخورید زیرا ممکن است علائم گوارشی ناخواسته‌ای را مانند درد، تهوع و استفراغ ایجاد کنند. این مواد غذایی عبارتند از پاپ کورن، میوه‌های خشک، گرانولا، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای سرخ شده، گوشت‌های سفت، نان و غیره. در طول زمان، می‌توانید برخی از این غذاها را با مشورت پزشک‌تان امتحان کنید.

۲۷. اضافه کردن کالری به رژیم غذایی
در صورتی که مصرف کالری کافی به رژیم غذایی‌تان دشوار است، بهبودی شما پس از عمل جراحی ممکن است با مشکلاتی مواجه شود. نکات زیر می‌توانند به شما کمک کنند به رژیم غذایی‌تان کالری کافی اضافه کنید و نیازی به خوردن غذای بیش‌تر نداشته باشید. این نوع غذا خوردن فقط برای افرادی که نمی‌توانند کالری کافی مصرف کنند توصیه می‌شود، اما به کسانی که به دنبال یک برنامه‌ی غذایی ایده‌آل هستند و کسانی که می‌توانند پس از عمل نیز خوب غذا بخورند توصیه نمی‌شود. هنگامی که می‌توانید به یک رژیم غذایی سالم بازگردید، مهم است که چربی‌های اشباع و قند را کاهش دهید و تمرکزتان روی مصرف سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین‌های بدون چربی باشد.

– استفاده از قند واقعی به جای جایگزین‌های قند.

– به جای پخت و پز با اسپری روغن از خود روغن استفاده کنید

– از خامه‌ی سنگین استفاده کنید، نه خامه‌ی بدون چربی

– به جای اسپری کره‌ی کم کالری از کره‌ی واقعی استفاده کنید

– هنگام مصرف غذاهای آماده از جمله موادغذایی منجمد، انواع پرکالری آن‌ها را هر زمانی که ممکن است انتخاب کنید

– آب نبات مصرف کنید

– پیش از هر چیزی آیتم‌های پرکالری را در بشقاب‌تان قرار بدهید

– در صورت امکان یک نوشیدنی پر از کالری بنوشید

– یک مکمل را به رژیم غذایی‌تان را اضافه کنید

– بین وعده‌های اصلی، میان‌وعده بخورید

– قبل از رفتن به رختخواب یک میان‌وعده بخورید

– سبزیجاتی را انتخاب کنید که کالری بیش‌تری دارند مانند سیب‌زمینی و آووکادو به جای کاهو.

* برای اطمینان از مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی، باید:
– به آرامی بخورید و بنوشید.
چنین توصیه‌ای به این دلیل است که خوردن یا نوشیدن با سرعت زیاد می‌تواند باعث استفراغ، حالت تهوع، سرگیجه، عرق کردن و حتی اسهال شود. بنابراین، غذاهای دارای چربی و قند کم را انتخاب کنید، و قبل یا بعد از هر وعده غذا حدود نیم ساعت صبر کنید و بعد آب بخورید. بیش از ۳۰ دقیقه برای خوردن وعده‌های غذایی‌تان وقت بگذارید و ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان برای نوشیدن یک فنجان نوشیدنی اختصاص بدهید.

– بین وعده‌های غذایی مایعات ننوشید.
نوشیدن مایعات در هنگام غذا باعث تهوع، درد و استفراغ می‌شود. همچنین، نوشیدن مایعات بیش از حد در هنگام غذا خوردن می‌تواند سبب شود که احساس سیری کنید و به این ترتیب دریافت مواد مغذی کافی را در رژیم غذایی با اختلال روبرو کند.

– بهتر است وعده‌های غذایی‌تان کوچک باشند.
شما باید با ۶ وعده غذای کوچک در روز به جای خوردن وعده‌های بزرگ شروع کنید. سپس، به سمت ۴ وعده غذا در روز حرکت می‌کنید و زمانی که رژیم معمول‌تان را دنبال می‌کنید، روزانه ۳ وعده غذایی خواهید خورد. یک وعده غذای ایده‌آل باید شامل یک و نیم فنجان غذا باشد. فقط مقادیر توصیه شده را بخورید و قبل از این‌که کامل سیر شوید، دست از غذا بکشید.

– خوب لقمه‌ها را بجوید.
تکه‌های کوچک از غذای‌تان جدا کنید و سپس آن‌ها را قبل از بلعیدن کاملا بجوید.

– از مواد غذایی دارای قند و چربی زیاد اجتناب کنید.
پس از جراحی، تحمل کردن غذاهایی که قند و چربی زیادی دارند، ممکن است دشوار باشد. بنابراین، از مصرف این خوراکی‌ها، از جمله غذاهای سرخ شده، آب نبات و بستنی اجتناب کنید و آیتم‌های بدون شکر را برای محصولات لبنی و نوشیدنی‌های بدون الکل انتخاب کنید.

مواد معدنی و مکمل‌های ویتامین توصیه‌شده را مصرف کنید. پس از جراحی، سیستم گوارش شما قادر به جذب تمام مواد مغذی از خوراکی‌هایی که می‌خورید، نخواهد بود. بنابراین، باید برخی مکمل‌ها یا مکمل مولتی‌ویتامین را به طور روزانه مصرف کنید. در مورد وضعیت بدن‌تان با پزشک‌ت مشورت کنید.

توصیه‌های رژیم پس از جراحی، بسته به جایی که عمل جراحی انجام می‌شود و وضعیت سلامت خودتان متفاوت است. رژیم غذایی در واقع رویکردی است برای این‌که بازگشت به خوردن غذاهای جامد آسان شود. این‌که چه‌قدر سریع به سمت غذاهای جامد حرکت می‌کنید به بدن‌تان و همچنین تغییراتی که در الگوهای غذایی‌تان اعمال می‌کنید بستگی دارد. با این حال، معمولا خوردن غذاهای عادی ۱۲ هفته پس از عمل جراحی قابل انجام است.

جراحی بینی و 10 کاری که بعد از عمل نباید انجام دهید

جراحی بینی و 10 کاری که بعد از عمل نباید انجام دهید

بعد از جراحی بینی وظیفه اصلی شما برای بدست آوردن بهترین نتیجه از عمل زیبایی شروع می شود پس به نکاتی که پزشکتان بعد از عمل به شما می گوید به دقت عمل کنید. در ادامه 10 مورد از کارهایی که نباید بعد از عمل زیبایی بینی انجام دهید را باهم بررسی می کنیم.

1. فعالیت بدنی شدید نکنید: انجام هرگونه فعالیت ورزشی تا 2 هفته بعد از عمل جراحی ممنوع است. دویدن، پیاده‌روی سریع، ورزش‌های ایروبیک، خم شدن، بلند کردن وزنه و هرگونه فعالیتی که مستلزم وارد کردن نیرو باشد، نباید انجام شود. با شروع هفته سوم به تدریج می‌توانید فعالیت‌های ورزشی خود را شروع کنید. شنا کردن را باید تا 6 هفته به تاخیر انداخت. ورزش‌های تماسی مثل بسکتبال، والیبال و فوتبال و نیز ورزش‌های رزمی که در آنها احتمال آسیب به بینی بالاست باید 6-4 ماه به تعویق بیفتد.

2. فین نکنید: از آنجا که در خلال 3 هفته اول بعد از عمل، مخاط بینی بسیار حساس و آسیب‌پذیر است، طی این مدت باید از فین کردن اجتناب کنید و ترجیحا از راه دهان نفس بکشید. هنگام عطسه دهان باید باز باشد تا هوای پرفشار از راه دهان خارج شود و به مخاط بینی آسیب نرساند.

3. دوش نگیرید: بعد از عمل جراحی، 10-7 روز پانسمان ویژ‌ه‌ای روی بینی گذاشته می‌شود (به صورت اسپلینت یا گچ). در خلال این مدت این پانسمان باید خشک بماند، بنابراین باید طوری استحمام کنید که رطوبت به پانسمان روی بینی نرسد…

4. لخته خون داخل بینی را خارج نکنید: خونریزی مختصر به شکل خونابه تا دو روز بعد از عمل طبیعی است. شما نباید لخته‌هایی که داخل بینی تشکیل می‌شود، خارج کنید. پزشک جراح در خلال هفته اول و بعد از خارج کردن تامپون بینی، با وسایل خاصی در صورت ضرورت لخته‌ها را خارج خواهد کرد.

5. الکل، سیگار و قلیان مصرف نکنید: مصرف مشروبات الکلی، استعمال سیگار و سایر دخانیات فرایند ترمیم زخم را مختل می‌کند. بنابراین ضروری است از 6 هفته قبل از عمل تا حداقل 3 هفته بعد از آن از مصرف سیگار اجتناب کنید. مصرف الکل احتمال خونریزی بعد از عمل را افزایش می‌دهد.

6. آدامس نجوید: از مصرف غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد و پرقدرت دارند، بپرهیزید، خصوصا در خلال هفته اول، مصرف مایعات و غذاهای نرم توصیه می‌شود. جویدن آدامس را در ماه اول فراموش کنید.

7. تی‌شرت نپوشید: در دو هفته اول لباس‌هایی بپوشید که پوشیدن و درآوردن آنها راحت باشد. لباس‌های با یقه باز و لباس‌هایی که یقه دکمه‌دار دارند، بهتر هستند.

8. درمعرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید: بعد از اینکه گچ/ اسپلینت روی بینی برداشته می‌شود حتما از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. بینی جراحی‌شده بسیار حساس است و ممکن است نور مستقیم آفتاب منجر به تغییر رنگ دائمی آن شود.

9. بینی خود را با دیگران مقایسه نکنید: هر فرد با خصوصیات منحصر به خود متولد می‌شود. اجزای صورت هرشخص با افراد دیگر متفاوت است. بنابراین بینی خود را با بینی سایر افرادی که عمل جراحی شده‌اند، مقایسه نکنید. خصوصا در هفته‌های اول بعد از عمل جراحی، به علت ورم بعد از عمل اندازه بینی بزرگ‌تر می‌شود و قابل‌مقایسه با بینی فرد دیگری که چند ماه از عمل او گذشته، نیست. دید شما از بینی خود باید واقع‌بینانه باشد و پزشک در مشاوره قبل از عمل این نکات را به شما گوشزد می‌کند. تصویر بینی و صورت خود را با تصاویر افراد مشهور مقایسه نکنید چرا که این تصاویر اغلب در آتلیه و توسط عکاسان حرفه‌ای و از زوایای خاصی گرفته شده است.

10. پیگیری بعد از عمل را فراموش نکنید: گرفتن نتیجه مطلوب از عمل جراحی به همکاری نزدیک میان پزشک و بیمار نیاز دارد. عوارض ناخواسته بعد از عمل جراحی، حتی نزد ماهرترین جراحان نیز ممکن است ایجاد شود. آنچه اهمیت دارد اینکه با اطمینان کامل بیمار به جراح و مراجعات پیگیری در زمان‌های معین از بروز این عوارض پیشگیری می‌شود و در صورت بروز آنها پزشک آن را مدیریت و درمان خواهد کرد.