در مقاله پیش رو ، خروپف و درمان آن را مورد بحث و بررسی قرار داده ایم ؛ اگر شما هم از این اختلال رنج می برید و به دنبال راهی برای درمان آن هستید ؛ خواندن این مقاله را که توسط دکتر باستانی نژاد تهیه شده است، از دست ندهید.
چرا خروپف می کنیم ؟
زمانی که عضلات مسئول باز نگه داشتن مجاری هوایی بینی ، شل شده و دچار ضعف می شوند ؛ فرد با خروپف مواجه می شود ، البته گاهی اوقات نیز به جود آمدن بافت های اضافی در مجاری هوایی سبب بروز خروپف می گردد.
در این بخش از مقاله ، هر یک از دلائل ایجاد کننده خروپف را بررسی می نماییم.
دلایل خروپف چیست؟
-
ضعف عملکرد ماهیچه ها
افرادی که اعتیاد به مصرف نوشیدنی های حاوی الکل دارند یا داروهای خواب آور مصرف می کنند ، معمولا دچار ضعف عملکرد ماهیچه ها شده و عملکرد انقباض در بخش گلو و زبان آن ها مختل می شود.
به طوری که در حین خواب ، زبان آن ها به عقب حرکت کرده و سبب مسدود شدن راه خروجی هوا می شود ؛ در مواردی حتی ممکن است ماهیچه های گلوی این افراد از نواحی اطراف به سمت داخل مجاری هوایی کشش یابند ؛ این موارد ، منجر به خروپف فرد در حین خواب خواهند شد.
-
انسداد مجاری هوایی بینی
چنانچه مجاری هوایی ، مسدود شوند ؛ به منظور کشیدن هوا به داخل گلو و حلق ، نیاز به تلاش بیشتری می باشد. این مسئله موجب بروز کششی شدید در ناحیه گلو شده و در نتیجه بافت نرم گلو را به هم می چسباند و خروپف اتفاق می افتد. این مورد از خروپف ، معمولا در مواقع سرماخوردگی ، ابتلا به آلرژی و عفونت های سینوسی رخ می دهد.
-
وجود اشکال در بینی یا دیواره بینی
اختلالاتی اعم از انحراف بینی ، پولیپ بینی ، احتقان بینی ، تجمع چربی در گردن ، بزرگی زبان و مواردی از این قبیل ؛ از دیگر مواردی هستند که سبب انسداد مجاری هوایی بینی شده و زمینه ساز بروز خروپف می شوند.
چه عواملی خروپف را شدت می بخشند ؟
لازم به ذکر است که برخی عوامل در تشدید خروپف دخیل هستند و می توانند آن را شدت بخشند ؛ این موارد عبارتند از :
- خوابیدن در حالت طاقباز ( به پشت خوابیدن )
- اضافه وزن و چاقی
- مصرف مشروبات الکلی و سیگار
- خوابیدن روی بالش بیش از اندازه بزرگ یا نرم
- مصرف برخی داروهای خاص ؛ از قبیل داروی سرماخوردگی و داروهایی خواب آور
- ابتلا به برخی بیماری ها که باعث انسداد مجاری هوایی و ورود هوا به ریه ها می شوند ؛ نظیر آسم
- در خصوص خروپف در کودکان ؛ باید خاط نشان شد که معمولا بزرگی لوزه سوم ، موجب مواجهه کودکان با این اختلال می شود.
آیا می دانید برای خروپف و درمان آن چه باید کرد ؟
تغییر سبک زندگی ، ساده ترین راه برای درمان خروپف می باشد ؛ از این رو توصیه می کنیم ، در صورتی که با مشکل خروپف روبرو هستید و می خواهید راهی را پیدا کنید که از این اختلال رها شوید ؛ دستورالعمل های زیر را حتما مورد توجه قرار دهید.
از مصرف داروهای مسکن و آنتی هیستامین پرهیز کنید.
به هیچ وجه به حالت طاقباز نخوابید ؛ بهترین حالت برای خواب ، خوابیدن به پهلو می باشد.
اگر نمی توانید به پهلو بخوابید ، از ابزار کمک کننده خواب که در داروخانه ها عرضه می گردند استفاده نمایید و به کمک آن سر خود را در هنگام خواب ، به حالت پهلو قرار دهید.
اگر اضافه وزن دارید ، حتما نسبت به کاهش وزن خود اقدام نمایید.
در صورتی که حساسیت یا آلرژی دارید ، مواد آلرژی زا را از محل خواب تان دور نگاه دارید.
اگر هوای اتاق خواب تان خشک است ؛ برای ایجاد رطوبت مناسب در اتاق ، از دستگاه بخور استفاده کنید.
مصرف الکل را کاملا متوقف کنید.
در این جا ذکر این نکته حائز اهمیت است که چنانچه از طریق هیچ یک از روش های مذکور ، موفق به درمان خروپف نشدید و همچنان خروپف و درمان آن ، ذهن تان را مشغول کرده است ؛ باید اقدام به درمان پزشکی این اختلال نمایید.
روش های درمان خروپف
برای درمان طبی خروپف ، باید به پزشک متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه فرمایید تا پس از انجام ارزیابی ها و معاینات لازم ، بهترین روش درمانی برای تان اتخاذ گردد.
از جمله رایج ترین روش های درمانی خروپف ، می توان به موارد ذیل اشاره نمود :
بسته به علت خر و پف ممکن است پزشک متخصص برای درمان این اختلال ، نایت گارد برای بیمار تجویز کند ؛ نایت گارد نوعی ابزار دهانی است که می توان به کمک آن ، زبان و کام نرم را ثابت نگاه داشته و مجرای تنفسی را باز نگه داشت.
پزشک شما در برخی موارد ، استفاده از پروتزهای پالاتال را برای درمان خروپف تجویز می نماید ؛ در این روش ، به داخل کام بیمار موادی به نام پلی استر تزریق می شود و بدین ترتیب سبب سفت شدن کام می گردد ؛ این کار کاهش خروپف را به دنبال دارد.
ابزار دیگری که می تواند در درمان خروپف ، کمک کننده باشد ؛ دستگاه CPAP می باشد. این دستگاه مجهز به یک ماسک و پمپ هوا می باشد ، با بهره وری از این دستگاه می توان فشار هوای خفیف را به داخل مجاری هوایی وارد کرده و بدین وسیله ، زمینه درمان خروپف و خواب راحت را فراهم آورد.
آخرین راه برای درمان خر و پف ، جراحی می باشد. این جراحی می تواند به یکی از روش های لیزر برای برداشتن زبان کوچک یا لیزر برای کوتاه کردن کام نرم باشد ؛ از دیگر جراحی هایی که درمان خروپف را ممکن می سازند می توان به جراحی سپتوپلاستی و UPPPT نیز اشاره داشت.
لازم به ذکر است که روش های جراحی ، می توانند به صورت دائمی شما را از شر خروپف خلاص کنند.
آیا دستگاه های درمان خر و پف که در شبکه های ماهواره ای و فضای مجازی تبلیغ می شوند ، موثر هستند ؟
خیر ، تبلیغاتی که با شعار درمان قطعی خر و پف در ماهواره و فضای مجازی ، شاهد آن هستیم ؛ هیچ یک مورد تایید صاحب نظران و پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی نمی باشند ؛ چرا که عمده آن ها تاییدیه پزشکی نداشته و منشأ علمی ندارند و نمی توانند خر و پف را از بنیان درمان کنند.
درمان نکردن خروپف چه پیامدهایی خواهد داشت ؟
خروپف و درمان آن ، دغدغه ای مهم برای افرادی می باشد که با این مشکل رویارو هستند.
در صورتی که نسبت به درمان خروپف اقدام نکنیم ، با اختلال در الگوی خواب مواجه خواهیم شد.
به عنوان مثال چنانچه خر و پف شدید ، درمان نشود ؛ می تواند مشکلاتی اعم از وقفه تنفسی در حین خواب ( آپنه خواب ) را در دراز مدت ایجاد نماید.
آپنه خواب ، به عارضه ای اطلاق می شود که طی آن فرآیند اکسیژن رسانی به خون کاهش پیدا کرده و حجم هوای انتقالی به ریه ها نیز کاهش یافته و در نهایت ، این معضل زمینه ساز پیدایش خطرات و عوارض جدی تری برای فرد خواهد شد.
مشکلاتی که آپنه خواب می تواند در پی داشته باشد ، از قرار ذیل می باشند :
- قدرت تمرکز فرد کاهش می یابد.
- فرد در معرض نارسایی قلبی و ریوی قرار می گیرد.
- احتمال بروز سکته قلبی و مغزی تشدید می شود.
- درمان فشار خون مشکل می شود.
- تمایلات جنسی فرد کاهش پیدا می کند.
- فرد دائما احساس خواب آلودگی خواهد کرد. ( حتی در صورتی که به میزان کافی استراحت کرده باشد. )
